Osho Dzen analizė – tai būdas ramiai pažvelgti į save ir savo situaciją iš šalies. Tai ne būrimas ir ne ateities spėjimas. Kortos padeda suprasti, kas vyksta tavo viduje dabar ir kodėl tam tikros situacijos kartojasi ar kelia įtampą.
Ši analizė ypač naudinga, kai jautiesi pasimetusi, pervargusi nuo sprendimų, kai trūksta aiškumo ar norisi patvirtinimo iš vidaus, o ne iš kitų žmonių.
Kortos padeda įvardinti jausmus, mintis ir vidinius procesus, kuriuos dažnai nujaučiame, bet sunku aiškiai suformuluoti.
SVARBU! Įsigijus paslaugą, el. paštu judita.shakti@gmail.com arba infoskaidri@gmail.com parašykite vardą, pavardę ir rūpimą klausimą.
Kuo tai naudinga?
• padeda aiškiau suprasti savo emocinę būseną
• leidžia pažvelgti į situaciją iš kitos perspektyvos
• padeda nuraminti protą ir išgirsti intuiciją
• suteikia aiškumo, nuo ko pradėti ar kuria kryptimi judėti
Tai švelni, bet gili savęs pažinimo praktika kasdienėms situacijoms.
Kokius klausimus galima užduoti?
Geriausiai tinka klausimai apie dabartį, vidinę būseną ir santykį su situacija.
Pavyzdžiai:
Apie save
• Kodėl šiuo metu jaučiuosi taip, kaip jaučiuosi?
• Ko man šiuo metu labiausiai trūksta?
• Ką aš savyje ignoruoju ar atidedu?
• Ką man svarbu priimti ar paleisti?
Apie santykius
• Kodėl šie santykiai man kelia tiek jausmų?
• Ką aš mokausi šiuose santykiuose?
• Kokia mano tikroji pozicija šioje situacijoje?
Apie darbą ir kryptį
• Kodėl jaučiu įtampą šioje srityje?
• Kas mane stabdo judėti toliau?
• Ką svarbu pamatyti prieš priimant sprendimą?
Apie vidinę būseną
• Ką mano vidus nori pasakyti?
• Kur šiuo metu esu savo kelyje?
• Kas man padėtų jaustis ramiau?
Analizės formatai:
1 kortos analizė – trumpa įžvalga vienu konkrečiu klausimu.
Mini analizė – platesnis situacijos paaiškinimas su keliais aspektais.
Pilna analizė – išsami analizė, padedanti pamatyti bendrą vaizdą ir gilumines priežastis.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.